SOBRE NOSALTRES

La meva foto
La Pobla Llarga, València
SOM LA PENYA DE CORREDORS A PEU DE LA POBLA LLARGA. Aquest és el nostre bloc provisional. Tenim per finalitat practicar aquest esport amb bona companya, compartint les vivències i experiències d'aquest esport tan dur com apassionant. Els nostres corredors participen a la major part de les curses populars i circuits de la contornada i d'altres comarques. També en algunes curses importants d'altres Comunitats

diumenge, 16 d’octubre del 2011

COM PREPARAR UNA CARRERA DE 12 KM.

10 MIN.   DE  TOBOGÀN


10 MIN.  BAIXANT  ESCALES

10 MIN.  FENT   L´ESTÀTUA

10 MIN.  DE COLUMPIO  (5 MIN.  AVANT  I  5 MIN.  ARRERE)


I PER SUPOST 1 MIN. FENT ELS ESTIRAMENTS DE TOTA LA VIDA.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada